Testtudatosság

A testtudatosság nem más, mint az érzelmi, gondolati, testünkkel kapcsolatos érzeti és energetikai tudatosság.

Önmagunkra hangolódás.

Tudatosság

A tudatosság egy önismereti folyamat része, mely elvezet a jelenlét gyakorlásának művészetéhez.

A valódi önismeret ott kezdődik, amikor azonosítani tudjuk érzéseinket, testérzeteinket és gondolatainkat. Megértjük, hogy mi miért működik úgy bennünk, ahogy. A következő fokozat pedig, amikor tudatosan irányítani kezdjük mindezt. Ez maga a mágia. Önmagunk újragondolása után, környezetünk, mintázataink átírása a térben.

A tudatosság egy lehetőség, ami elvezet minket a jelen erőforrásaihoz. Odafigyeléssel és megismeréssel fenntartható a testünk egészségi állapota. A lelkünk zavarait is időben észlelhetjük, ha figyelünk magunkra.

Mozgás

A személyiség mélyebb rétegeinek, a tudattalan tartalmaknak szimbolikus kifejezését, megmunkálását, a mozgásban megjelenő kapcsolati témák átdolgozásával foglalkozunk.

A tisztán testi élmény és a mozgás, mint spontán, jelentést hordozó önkifejezés egyaránt jelen van az önismereti tréningeken.

A mozgással, érintéssel próbálunk elérni mély lelki változást.

A szomatikus tünetképzés eseteiben sokszor testi, mozgásos úton könnyebb hozzáférni a személy belső világához. A testünk a tudatunkkal és a lelkünkkel elválaszthatatlan egységet alkot. E világban a test jelzései, érzetei elsődleges jelzőrendszerek, melyek ismerete nélkül nem tudunk továbbhaladni a földi élet útvesztőiben

A tudatos, elmélyült kapcsolódás testünkkel abban segít, hogy képessé tudjunk válni megfigyelni a saját belső élményeinket. Ezáltal alakítani a világunkat, hogy ne csak elszenvedői, hanem urai legyünk a bennünk és körülöttünk zajló eseményeknek.

A változtatásra való képesség bennünk rejlik. Ha valami nem működik az életünkben, csak rajtunk múlik, hogy mit kezdünk vele.

A kérdés az, hogy felismerjük-e miért nem tudunk változtatni, és hogyan tudnánk mégis felszabadítani magunkban, hogy a látszólagos gátak, gócok, akadályok erőforrássá változzanak?

Testtudati munka

A testtudati munka alapja a testi érzékelésre és a mozgásra irányuló figyelem, mely lehetővé teszi a tiszta testi tapasztalatot.

A testre irányuló figyelem sajátos tudatállapotot indít el, mely a mélyebb rétegek feltérképezésével segíti a jelen élethelyzetbeli elakadások gyökerének megértését.

A lélektani munkát a testtudati munka alapozza meg.

A testtudati munka pedig lehetőséget ad a belső testkép differenciálódására, a mozgásrepertoár bővülésére, a saját ritmusunk megismerésére és az improvizációs készség fejlődésére is.


A mozgásos önismereti tréning nem helyettesíti a pszichológussal történő egyéni konzultációt, terápiát.

Elsődleges célja elindítani az egyént az önmegismerés valódi útján a mozgáson és a táncon keresztül.